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2019-11-09 09:17:40来源:励志吧0次阅读

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维生素是机体维持正常代谢和健康的必需

维生素是机体维持正常代谢和健康的必需品合理服用维生素确实对健康有利,能抗皱美容而怎样使用维生素祛皱确实很有学问的以下诸条仅供参考:

针对根由,合理补充:面部的皱纹往往是全身组织衰退的表现,缺乏维生素是重要原因衡量体内那种主要维生素不足,可根据具体的自觉症状来推测缺乏维生素A:眼睛怕光,易疲劳,易脱发,眼睛干涩,经常患角膜炎、结膜炎;缺乏维生素E:全身疲乏无力,常自汗盗汗,皮肤干燥,头发分叉,精神紧张,经常痛经;缺乏维生素C:易疲乏,皮肤可见色斑,常有皮下出血点或刷牙时牙龈出血;缺乏维生素B1:消化功能紊乱,经常便秘,缺乏耐力,皮肤粗糙,气色较差,常感觉手脚麻木;缺乏维生素B2:精神倦怠,失眠多梦,口干口臭,经常头痛;缺乏维生素B12:食欲不振,记忆力减退,呼吸不均匀,精神不集中你可根据你的具体情况,请医生帮自己制定一个补充维生素的方案,达到综合治疗、整体祛皱的效果

青睐果蔬,饮食摄入:各种蔬菜及水果中,含有丰富的多种维生素,是人体维生素的重要来源如各类绿叶蔬菜中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等,可以作为维生素的重要来源有资料提示,每天吃2个100克的苹果,相当于补充300mg维生素C和250mg维生素B1;每天吃200克油菜,相当于摄入600mg维生素B1和70mg维生素E菠菜、西红柿、黄瓜、橘子、香蕉、胡萝卜等,都含有大量的维生素,可以从饮食摄入,合理补充许多研究表明,豆制品中含有大量的植物激素,具有保健、美容、祛皱、抗衰老等多种功效豆制品可以补充多种维生素,其美容价值不可低估

适当外用,事半功倍:外用维生素祛皱,具有操作简单,见效快的特点如果和内服补充、饮食饮食调节相配合,确可达到事半功倍的效果外用维生素祛皱的方法很多,如将维生素C和维生素E研成细末倒入润肤霜混匀,每日定时外搽;将新鲜丝瓜、黄瓜、西瓜翠衣等榨汁为早晚的面膜,或单独使用洗面,均可达到理想的祛皱美容的效果

需要向你说明的是,任何祛皱的办法,多不能立竿见影确定一种方案后,须持之以恒,方能见效

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