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女性产后贫血如何补血?女性产后贫血应该怎么办?[图]

2019-10-08 19:41:12来源:励志吧0次阅读

贫血是很多人都有在说的一个症状,但是贫血其实是可能造成一些大问题的,所以如果出现贫血是需要及时治疗的,不论是轻度的贫血,还是严重的贫血,一般轻微的贫血就需要平时生活注意。那么,一般女性在产后出现贫血该怎么注意补血呢?

1、食疗

轻度的贫血是指血色素在90克/升以上,一般可以通过饮食来纠正。应多吃一些含铁及叶酸丰富的食物,如动物的内脏、鱼、虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类、花生等。

2、药物治疗

中度的贫血是指血色素在60-90克/升,除改善饮食外,需服用一些药物,如硫酸亚铁、叶酸、人造补血糖等。具体用药需在医师指导下进行。

输血严重的贫血是指血色素低于60克/升,单靠饮食及药物纠正作用缓慢,常常需要少量多次输血治疗。这样,病人恢复得快,后遗症少。

3、产后贫血食疗方

(1)黑豆猪骨汤

材料:生猪骨250克,枸杞子15克,黑豆30克,大枣10枚。

做法:将以上材料洗净,放入锅中,加水适量煮至熟烂,加盐调味即可。喝汤,吃黑豆、大枣。

(2)豆腐猪血汤

材料:豆腐250克,猪血400克?,大枣10枚。

做法:将以上材料洗净,放入锅中,加水煮熟,再加盐调味即可。

4、补血食物推荐

1、葡萄

葡萄酸甜可口,营养丰富,是被中医称为补血佳品的,葡萄中所含葡萄糖多,可以有效的补充血糖,振奋精神,防止神经衰弱,而且葡萄中含有的铁元素比较丰富,适合老年人贫血补血食用的。由于老年人牙口不好,所以吃葡萄时可以将葡萄连籽一起榨成汁饮用。

2、桑葚

桑葚中的铁元素和维生素C的含量极高,这两种元素和血红细胞造血有密切的关联,铁元素是合成体内血红细蛋白的主要原料,而维生素C能促进人体对铁的吸收,所以老年人吃桑葚也是能帮助补血的。

3、莲藕

莲藕中含铁量丰富,钾、锌等微量元素含量也比较高,这些微量元素是有利于红细胞的产生的,缺铁性贫血的老年人经常吃藕,具有益血补血的功效。

4、黑豆

据研究发现,黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能帮助改善老年人贫血的症状。建议老年人可以将黑豆做成豆浆来饮用。

5、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素B、C,还有胡萝卜素,胡萝卜素有造血功能,经常食用胡萝卜能够补充人体所需的血液,从而改善贫血。老年人可以用胡萝卜煮汤来食用改善贫血症状。

6、黄花菜

黄花菜中含有一定量的铁元素,能起到补铁的作用,而且黄花菜有清热利尿,养血平肝等功效,老年人出现贫血可以用它的根端膨大体炖肉或是炖鸡,能有效的改善贫血症状。

7、龙眼

龙眼中含有丰富的蛋白质以及较高的含铁量,能够在帮助提供身体能量的同时促进血红蛋白再生,为身体很好的补血。不过要注意龙眼不宜过多食用,有上火症状或是糖尿病的老年人要少吃。

8、萝卜干

萝卜干维生素B、铁质含量比较高,而且还含有蛋白质、胡萝卜素、抗坏血酸等营养成分,是比较好的养血食物,老年人贫血的话可以适量食用来改善。

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