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香蕉粥有哪些功效和作用?香蕉粥有哪些做法?[图]

2019-10-12 21:04:19来源:励志吧0次阅读

在我们平时的日常生活当中,香蕉是我们常见的水果之一,我们都知道香蕉是能够缓解轻微便秘的,除此之外香蕉还有别的功效和作用,香蕉还可以作为烹饪来煮粥,下面小编给大家介绍了香蕉粥的具体功效和作用,还有香蕉粥的做法。那么香蕉粥有哪些功效和作用?香蕉粥有哪些做法?

一、香蕉粥的功效和作用

1、清热解毒、润肺通肠、止咳化痰

香蕉是一种性寒的水果,而制作好的香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰之功效。对人的脾胃具良好的营养价值。

2、蕉粥具有解酒之功效

香蕉粥具有解酒之功效。所以,喝完酒的人,可以来点香蕉粥,不但美味香甜,还可以解解酒醉,实乃佳品。

3、香蕉粥可提高人体免疫力

经常食用可预防糖尿病、脚气病、老年斑、高血压等疾病。

4、降压

香蕉粥含有一种抑制血压升高的物质,能辅助降压。

5、消除疲劳

香蕉粥对人的情绪产生积极的影响,能够减轻人体疲劳感,使人精神振奋,令人积极向上,充满喜悦。

二、香蕉粥有哪些做法

1、香蕉粥

(1)糯米淘洗干净后用清水浸泡

(2)锅置火上,倒入糯米和适量清水用大火熬煮。3煮沸后转小火煮至米粒烂熟时加入香蕉丁煮沸,放入冰糖煮至溶化即可。

(3)小时备用;香蕉去皮切丁备用。

2、香蕉牛奶粥

(1)香蕉去皮,捣碎备用;鸡肉洗净煮熟,撕成丝备用。

(2)用奶油煸炒鸡肉,加入鸡高汤、配方奶加热。

(3)取蛋黄放入锅中搅拌,熟后熄火,放入香蕉即可。香蕉粥的功效与作用

3、水蜜桃香蕉稀粥

(1)大米洗净后加清水浸泡30分钟。

(2)水蜜桃、香蕉去皮后煮熟,然后剁碎备用。

(3)将浸泡好的大米磨碎,加水煮成粥,最后放入剁碎的水蜜桃、香蕉熬煮烂即可。

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