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吃葡萄干会胖吗?晚上吃葡萄干会发胖吗?[多图]

2019-09-13 20:37:56来源:励志吧0次阅读

葡萄干虽然颇受欢迎,但是也有不少伙伴担心吃葡萄干会导致长胖,尤其在这个普遍营养过剩的时代。那么,吃葡萄干会不会导致发胖呢?

1、问题解析

关于吃葡萄干会不会导致长胖的这个问题不能一概而论,也没有定论。因为任何食物摄入过量了都会导致长胖,适量摄入则不会导致长胖,此外还要看个人的体质,所以喜欢吃葡萄干的话还是要适量。

2、意见建议

总体来说,葡萄干的热量还是比较高的,且含糖量极高,除了糖尿病人和肥胖症患者禁吃外,正常的人也应少吃。当然,偶尔满足下口腹之欲进行大吃一顿还是可以的,并不会导致长胖,只是可能会让肠胃有点不舒服。

3、温馨提示

选购葡萄干还是天然没有加工过的比较好,综合营养价值比较高,吃的时候记得清洗干净就可以了。加工过的葡萄干一般色泽更鲜艳,更晶莹剔透,但危险系数也越高,所以尽量少吃超市封装出售的葡萄干吧。

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